A perfeita forma física ao seu alcance Autor: Dreas Reyneke Editora: Manole Número de páginas: 224 Acabamento: Brochura Formato: Grande Sinopse: Pilates Moderno apresenta um programa exclusivo que irá condicionar seu corpo e sua mente e ajudá-lo a alcançar um nível de condicionamento físico que talvez você pensasse ser inatingível. Ilustrado passo a passo por meio de fotografias, os exercícios mostrados neste livro são seguros e de fácil execução. Suave, relaxante e incrivelmente eficaz, o método pilates é adequado para todas as pessoas. Seus benefícios incluem: - Fortalecimento e definição muscular - Correção postual - Melhora do equilíbrio - Melhora da circulação - Redução do estresse - Aumento da confiança e da disposição Sobre o autor: Dreas Reyneke ensina pilates há mais de três décadas e é indiscutivelmente um dos melhores instrutores do mundo. Com sua experiência na dança, Dreas desenvolveu o método pilates clássico que ensinava uma forma que se concentra em identificar o verdadeiro centro de equilíbrio, força e controle, usando essas habilidades para alcançar a perfeita forma física.
