O Emagrecimento Definitivo
Autor: Jair R. Garcia Júnior Editora: Phorte Editora Número de páginas: 174 Acabamento: Brochura Formato:Médio
Sinopse: Você está incomodado com o excesso de peso? Sofre de alguma doença que o médico disse ser conseqüência dele? Já tentou livrar-se desse excesso? Se for seu caso, você está entre os cerca de 50% dos brasileiros que sofrem de excesso de peso. Na mesma medida que esse número aumenta, surgem novas dietas e drogas prometendo soluções rápidas e sem sacrifícios. Quase todas são soluções paliativas, pouco saudáveis e que provocam efeitos colaterias. Dieta dos 10 passos apresenta uma dieta e um programa para perda de peso, que ensina como o peso é controlado, o que estimula a saciedade, e explica também como a gordura é armazenada e "queimada", sobre a importância das avaliações e adaptações da dieta, quais os erros e acertos das dietas em geral, porque a motivação diminui ao longo de uma dieta, qual o gasto calórico de várias atividades físicas e como você mesmo pode compor seu cardápio a partir de uma rica lista de alimentos equivalentes. Temos certeza de que este será seu programa definitivo de emagrecimento, além de aumentar seus conhecimentos e senso crítico sobre dietas em geral.
