O Poder da Cura do Sono

Autor:Sheila Lavery
Editora:Manole
Número de páginas: 158
Acabamento: Brochura
Formato: Médio

Sinopse:

O Poder de Cura do Sono é um guia de auto-ajuda que explica o papel do sono na nossa saúde física e mental e como as mudanças nas ondas do cérebro, na temperatura e na atividade hormonal alteram seus ritmos de dormir e acordar.

Uma em cada dez pessoas sofre de insônia e outras estão insatisfeitas com a qualidade de seu sono. O Poder de Cura do Sono é um guia completo para adquirir e manter um bom sono por toda a vida através de dietas, conselhos, estudos sobre os sonhos e muito mais.